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Frage von anonym (02.05.2011 | 16:43)
Ich bin tagsüber total müde und Abends im Bett bin ich hellwach. Gibt es nicht irgendwelche natürlichen Lebensmittel / Haushaltsmittel die müde machen?
Antwort wurde versendet:
Ein altes Hausmittel ist ein Glas warme Milch mit Honig vor dem Einschlafen. Und ganz wichtig: Nachts nicht auf die Uhr schauen – das übt Druck aus.
Auf keinen Fall mit ganz leerem Magen ins Bett gehen, das Hungergefühl hindert am Einschlafen. Ebenso gilt: Nach 15 Uhr keine koffeinhaltigen Getränke mehr!
Siehe Quellen!
Quelle:
Antwort von Questlerianer (02.05.2011 | 16:53)
und Bestätigung von winni300 (02.05.2011 | 16:54)
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