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Frage von anonym (09.05.2011 | 18:56)
Ich habe gehört das der Köper eine Tiefschlaf- und eine schwache Schafphase hat und das man anhand dieser Phasen errechnen kann wann man am nächsten Tag besser rauskommt. Frage: Wie Geht das ???
Antwort wurde versendet:
Der gesunde Schlaf eines Erwachsenen kann in drei Phasen unterteilt werden: Wachzustand, Non-REM-Schlaf, zu dem der Leicht- und Tiefschlaf zählt und REM-Schlaf, der auch Traumschlaf genannt wird. Pro Nacht "durchschlafen" wir 3 - 5 solcher Non-REM- und REM-Phasen .
Details zum besten Erwachen siehe Quelle.
Quelle:
Antwort von Questlerianer (09.05.2011 | 20:40)
und Bestätigung von winni300 (09.05.2011 | 20:41)
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