Rund ums Schlafen
Fragendetails
Frage von anonym (11.11.2009 | 16:19)
Ich habe nach dem aufstehen immer Nackenschmerzen. Was ist besser: Viele oder wenige Kissen?
Antwort wurde versendet:
Kopflagerung überprüfen!D. Halswirbelsäule sollte nicht abknicken. Wenig Kissen, Bauchschläfer gar keins. Keine K. wo d. Schultern aufliegen
Quelle:
Antwort von T0mm1 (11.11.2009 | 16:24)
und Bestätigung von Clara (11.11.2009 | 16:29)
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- 1 Kommentare
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Schlafberater schrieb am (17.12.2009 | 01:31):
Kommentar schreiben:Grundlage ist immer eine Matratze, in welcher die Schulter bei Seitenlage ausreichend einsinken kann. Die Differenz zwischen eingesunkener Schulter und Kopf muss das Kissen ausgleichen. Das Kissen sollte nicht zu fest sein und darf in der Nacht nicht die höhe verändern. Ideal ist ein Nackenstützkissen in der Größe 40x80 cm mit Kaltschaum- oder Latexkern.
http://www.schlafkampagne.de/schlaf-magazin/Kaufberatung-Kop fkissen.php