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Frage von anonym (06.09.2011 | 21:38)
Ich muss morgen um 7 raus kann mir jemand sagen wie ich gleich schnell einschlafe? Bitte um schnelle rückmeldung
Antwort wurde versendet:
Hallo. Achte auf die richtige Zimmertemperatur, die bei ca. 16-18 Grad liegen sollte. Trinke jetzt kein Tee, Kaffee, Cola,... mehr! Schalte dir eine ruhige Musik ein und entspanne dich. Geh aber erst ins Bett, wenn du wirklich müde bist. Ein Glas mit warmer Milch und Honig solltest du trinken. Hetz' dich nicht. Gruß
Quelle:
Antwort von winni300 (06.09.2011 | 21:47)
und Bestätigung von StanleyKubrick (06.09.2011 | 21:47)
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