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Frage von anonym (15.12.2010 | 17:47)
Ich muss un 8-30 ins Bett und wie lange soll ich warten wen ich nicht einschlafen kann?
Antwort wurde versendet:
Du solltest Dich vor allem nicht unter Druck setzen! Wenn Du "zwanghaft" einschlafen willst, dann wird das auch nichts. Und ins Bett geht man am besten, wenn man richtig müde ist.
Vielleicht solltest Du aber auch einmal Deine Matratze wechseln. Hier findest Du eine gute Auswahl: http://www.schlafwelt.de/
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