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Frage von anonym (18.12.2011 | 23:37)
ich weiß es ist besser im dunkeln zu schlafen aber ich brauche immer ein nachtlicht zum schlafen.. ist es schlimm
Antwort wurde versendet:
Licht im Schlaf wirkt sich negativ auf die Schlafqualität aus. Letztendlich kann es Übgerwicht und die Entstehung von Depressionen begünstigen. Daher ist es besser komplett auf Licht zu verzichten.
Quelle:
- http://www.pressemitteilungen-online.de/index.php/licht-im-schlaf-begu enstigt-depressionen/
- http://www.forschung-fuer-unsere-gesundheit.de/zielgruppen-navigation/ presse/meldungen-aus-der-gesundheitsforschung/forsa-umfrage-schlaf-ist -fuer-viele-ein-geheimnis/fragen-an-schlafforscher-dieter-kunz.html
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