Rund ums Schlafen
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Frage von anonym (30.07.2010 | 03:12)
ist ausschlafen gesund (WE) oder sollte man zu einer bestimmten Zeit aufstehen
Antwort wurde versendet:
Wer einen gesunden Schlaf hat, für den kann ein Morgen, an dem er besonders lange ausschläft, eine Wohltat sein. Durch das spätere Aufstehen am Wochenende kann REM-Schlaf aufgeholt werden. Wer an Schlaflosigkeit leidet, dem ist dagegen anzuraten, täglich etwa zur gleichen Zeit aufzustehen, zwecks der biologischen Uhr.
Quelle:
Antwort von Questlerianer (30.07.2010 | 06:12)
und Bestätigung von christopherturk (30.07.2010 | 07:44)
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