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Frage von anonym (19.12.2010 | 23:41)
Kennt jemand ein paar einschlaf tipps ?
Antwort wurde versendet:
Spaziergang # Vollbad (ein bis zwei Stunden vor dem zu Bett gehen) # Einschlafritual (Schlaftrunk, schöne Musik, gutes, nicht zu aufregendes Buch) # Schlafumgebung (lüften, Dunkelheit) # Gelassenheit (erst ins Bett gehen und das Licht löschen, wenn man müde ist). Alle Details siehe Quelle. Gute Nacht.
Quelle:
Antwort von Mimbrocken (19.12.2010 | 23:46)
und Bestätigung von Questlerianer (19.12.2010 | 23:47)
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