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Frage von anonym (24.09.2011 | 17:08)
Man soll vor dem Einschlafen nichts mehr essen. Ich habe aber tags eher wenig Hunger, dafür am Abend sehr viel. Esse ich dann wenig plagt mich ein Hungergefühl und ich schlafe noch schlechter.Was tun?
Antwort wurde versendet:
Ihr Körper hat sich an diesen Rythmus gewöhnt. Versuchen Sie in kleinen Schritten davon abzukommen. Zunächst essen sie abends kleinere Mengen und dafür am nächsten Morgen mehr. Abends essen ist nicht gut: "Sonst sind Ihr Magen und Ihr Darm schwer beschäftigt, das lässt den Schlaf unruhiger und oberflächlicher werden."
Quelle:
Antwort von winni300 (24.09.2011 | 17:46)
und Bestätigung von StanleyKubrick (24.09.2011 | 17:47)
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