Fragendetails
Frage von anonym (30.01.2011 | 20:56)
Sollte man bei Schlaflosigkeit aufstehen, sich beschäftigen oder trotz allem versuchen zu schlafen?
Antwort wurde versendet:
"Sollten Sie trotz dieser Maßnahmen einmal nicht einschlafen können, versuchen Sie nicht den Schlaf herbeizuzwingen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung oder lassen Sie beruhigende Bilder wie ein wogendes Kornfeld oder eine Meeresbrandung vor Ihrem inneren Auge erscheinen." Wenn das nicht hilft: Aufstehen, lesen,...
Quelle:
Antwort von winni300 (30.01.2011 | 20:59)
und Bestätigung von Hajott (30.01.2011 | 21:00)
- beantwortet
- iPhone
- 0 Kommentare
Kommentar schreiben:
Verwandte Fragen:
- Schlaflosigkeit
- Schlaflosigkeit
- Ich sollte 9- 10 stunden schlafen. Bin aber immer bis 2 uhr wach und muss um 6 uhr aufstehen. Warum ist das bei mir so?
- ist ausschlafen gesund (WE) oder sollte man zu einer bestimmten Zeit aufstehen
- ich muss jeden tag um 7 aufstehen wann sollte icj schlafen gehen
- wenn ich um 22 Uhr zb total müde bin und habe dann vor schlafen zu gehn was ich auch mache lieg ich dann doch meistens da und bin nicht mehr müde an was liegt das
- Wie viel Stunden vor dem Schlaf sollte man sein abendessen einnehmen?
- Wenn ich bis spät in die Nacht wachbleibe und anschließend am darauf folgenden Tag früh aufstehen muss, wielange sollte ich dann am besten schlafen damit ich ausgeruht bin
Tags:
Schlaflosigkeit, Schlafen
