Fragendetails
Frage von anonym (19.12.2011 | 23:25)
Warum kann mein Kopf in der Nacht nicht den Mund halten da durchdenk ich alles obwohl ich schlafen will & denk an zu viele Sachen wie kann man das abschalten?
Antwort wurde versendet:
Schwierig. Du solltest versuchen, Deinen Kopf zu "entleeren". Manchmal hilft es, sich die Gedanken aufzuschreiben - lege Dir z. B. einen Schreibblock ans Bett. Auch Einschlafrituale helfen eventuell - eine warme Dusche, heiße Milch mit Honig, auch ein paar Seiten eines romantischen Buches können helfen. Viel Erfolg.
Quelle:
- Da kenn' ich selbst was von ...
- beantwortet
- iPhone
- 0 Kommentare
Verwandte Fragen:
- Wie kann ich schlafen, wenn es 00:00 Uhr ist und gerade meine Vogel gestorben ist? Er hat mir alles bedeutet.
- Mir gehen sehr viele Sachen momentan durch den Kopf und dadurch kann ich einfach nicht richtig schlafen wie kann ich das ändern?
- Warum kann ich bei meiner Mutter gut schlafen und bei meinem Vater nicht?
- Ich kann mein Kopf nicht ausschalten warum
- Warum schläft mein Kind 2jahre alt nie nachts dursch obwohl sie keinen Mittagsschlaf macht ????
- warum sabbert man in der Nacht?
- Hallo.,.also es geht darum,dass ich nicht schlafen kann, weil die Schwester meiner Freundin gestorben ist.das hat mich sehr mitgenommen!' wie kann ich das ändern? Ich bin verzweifelt . Lg*
- Ich kann nicht einschlafen was soll ich machen
-
Zossen schrieb am (20.12.2011 | 00:31):
-
Zossen schrieb am (20.12.2011 | 00:36):
Kommentar schreiben:Ich hatte dasselbe Problem.Wirkliche Sorgen gehen einem immer wieder im Kopf herum.Mir hat ein MP3-Player mit Entspannungs-bzw. Einschlafmusik sehr geholfen.Kann man sich bei YouTube runterladen.Z.B. das hier: http://www.youtube.com/watch?v=wJqhh5t-1gM&feature=related.G laub mir,es hilft!
Und vor allem solltest du versuchen, das eigentliche Problem zu beheben,weswegen du dir Sorgen machst.Dann kannst du auch wieder beruhigt einschlafen.