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Frage von anonym (16.08.2011 | 22:23)
Was sind die erfolgreichsten einschlafmethoden?

Antwort wurde versendet:
Beruhige Dich und trinke ein großes Glas mit warmer Milch und Honig. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft ist auch gut, außerdem sollte die Zimmertemperatur ca. 18 Grad sein. Ein blaues Schlafzimmer kann auch wirken und das Bett nur zum Schlafen benutzen, nicht zum "relaxen". Handy,PC aus dem Schlafzimmer nehmen

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