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Frage von anonym (14.01.2011 | 16:18)
Was sollste man vor dem einschlafen machen?
Antwort wurde versendet:
Gehen Sie nur dann ins Bett, wenn Sie wirklich müde sind. Vermeiden Sie es, wegen Schlaflosigkeit im Bett zu lesen oder fernzusehen. Tipps: Rituale geben Halt, entspannen und beruhigen. Kräutertee oder warme Milch trinken. Lassen Sie den Tag Revue passieren, während Sie das Getränk genießen. Abendspaziergang & Fußbad.
Quelle:
Antwort von winni300 (14.01.2011 | 16:23)
und Bestätigung von Questlerianer (14.01.2011 | 16:23)
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Schlafen
