Fragendetails
Frage von anonym (11.12.2010 | 21:08)
Welche schlafposition ist für den rücken bzw. Wirbelsäule am besten?
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DIE ideale Schlafposition gibt es nicht. Ein Kissen zwischen den Knien bei Seitenlage, oder 2 Kissen bei Rückenlage, ermöglichen einen besonders rückenfreundlichen, gesunden Schlaf. Weiterhin ist es wichtig, dass eine ausreichende Federung und so eine Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule vorhanden ist.
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Die beste Schlafpositionin Bezug auf die Wirbelsäule ist auf dem Rücken oder auf der Seite, nicht jedoch auf dem Bauch. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule möglichst im Liegen ihre natürliche Form behält und nicht verbogen wird. Ein Nackenstützkissen sowie eine gute Matratze unterstützen dies.
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