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Frage von anonym (19.05.2011 | 20:56)
Wenn ich Abends nicht schlafen kann was soll ich tun ?
Antwort wurde versendet:
Probiere einmal moderaten Sport vor dem Schlafengehen. Abendspaziergang ist auch ok. Dadurch wird der Körper ausgepowert. Und ein Einschlafritual wie immer die gleiche Zeit, einen Schlummertrunk (heiße Milch mit Honig, Tee), ein gutes Buch. Keinen Alkohol. Die "Hardware" ist auch wichtig: Gute Matratze, Kissen etc.
Quelle:
Antwort von Questlerianer (19.05.2011 | 20:58)
und Bestätigung von StanleyKubrick (19.05.2011 | 20:59)
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Abends
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hiogi schrieb am (19.05.2011 | 21:05):
Kommentar schreiben:Ergänzung eines mobile app users
Ich bin erst 13 und gehe natürlich nicht in dem alter spazieren .. Immer wenn ich mich ins Bett lege kommen viele gedanken und dabei kann ich mich nicht zum schlafen konzentrieren .