Rund ums Schlafen
Fragendetails
Frage von anonym (31.08.2010 | 04:39)
wenn ich zu Bett geh hab aber z.B Stress mit nem Freund muss ich dann die ganze Zeit an dass denken anstatt zu schlafen muss der Kopf frei sein um einschlafen zu können mit Gedanken im Kopf geht das n
Antwort wurde versendet:
Ja, es ist förderlicher für den Schlaf, wenn man problemfrei zu Bett geht. Sonst beginnt das "Gedankenkarussell". Manchmal ist es dann besser, wieder aufzustehen und sich mit Musik hören oder Lesen abzulenken. Manchen hilft es auch, die Probleme aufzuschreiben. Alles Gute.
Quelle:
Antwort von Mimbrocken (31.08.2010 | 08:21)
und Bestätigung von hansalbers (31.08.2010 | 08:29)
- beantwortet
- iPhone
- 0 Kommentare
Kommentar schreiben:
Verwandte Fragen:
- Wie kann man die Gedanken sich aus dem Kopf schlagen wenn man im Bett liegt und einfach nicht einschlafen kann weil dann plötzlich 1000 Gedanken Durch den Kopf kommen
- Wenn ich lese abends kann ich nur schlafen
- Ich kann mein Kopf nicht ausschalten warum
- Brauch man Kissen beim schlafen
- Mir gehen sehr viele Sachen momentan durch den Kopf und dadurch kann ich einfach nicht richtig schlafen wie kann ich das ändern?
- Ich muss un 8-30 ins Bett und wie lange soll ich warten wen ich nicht einschlafen kann?
- Wenn ich abends ins Bett muss bin ich hellwach und verschiebe alle möglichen Sachen und kann einfach nicht einschlafen, könnt ihr Mir helfen ? Ich bin 13 Jahre alt.
- Warum kann mein Kopf in der Nacht nicht den Mund halten da durchdenk ich alles obwohl ich schlafen will & denk an zu viele Sachen wie kann man das abschalten?
