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Frage von anonym (09.02.2011 | 23:24)
Wie bin ich morgens ausgeschlafener?
Antwort wurde versendet:
Schlafrhythmus einhalten (auch und gerade am Wochenende), Schlafzimmer abdunkeln, nicht allzu warm (nicht über 18 Grad), gute Matratze (richtiger Härtegrad), vor dem Schlafen gut lüften, Störfaktoren ausschalten (Licht, Partner, Geräusche usw.), keine großen Mahlzeiten vor dem Schlafen. Weitere Tipps in den Quellen.
Quelle:
Antwort von Hajott (09.02.2011 | 23:32)
und Bestätigung von Zossen (09.02.2011 | 23:34)
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