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Frage von anonym (16.07.2010 | 12:59)
Wie kann ich erholsamer schlafen? Ich wache oft mit Rueckenschmerzen auf.
Antwort wurde versendet:
Wichtig für den gesunden und damit erholsamen Schlaf ist die körpereigene Substanz Melatonin, sie steuert unsere Innere Uhr und den Tag-Nacht-Wechsel. Je älter wir werden, desto weniger Melatonin produziert der Körper. Ob Baldrian, Verhaltenstherapie oder Medikamente-wenden Sie sich am besten an einen Arzt!
Quellen!
Quelle:
Antwort von Questlerianer (16.07.2010 | 13:23)
und Bestätigung von Guendi (16.07.2010 | 13:37)
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