Rund ums Schlafen
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Frage von anonym (07.08.2010 | 20:29)
Wie kann ich perfekt schlafen ohne Muede aufzuwachen?
Antwort wurde versendet:
Die Regelmäßigkeit ist das oberste Gebot für einen erholsamen Schlaf. Man sollte also jeden Tag, auch am Wochenende, zur gleichen Zeit – plus/minus eine halbe Stunde – aufstehen und ins Bett gehen. Damit die biologischen Rhythmen im Einklang schwingen, sollten auch die Mahlzeiten regelmäßig am Tag verzehrt werden.
Quelle:
- https://www.medicom.de/gesundheitsnews/schlafen-sie-gut
- fast bis ganz unten scrollen! Bei "MEDICOM-Tipps für einen gesunden Schlaf"
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Questlerianer schrieb am (07.08.2010 | 20:42):
Kommentar schreiben:Das ist ein richtig toller Link, die Infos sind absolut umfangreich und top! Ideal für diverse Schlafwelt-Fragen!
https://www.medicom.de/gesundheitsnews/schlafen-sie-gut