Rund ums Schlafen
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Frage von anonym (07.09.2010 | 23:29)
wie kann ich um 5:30 ganz ausgeschlafen sein
Antwort wurde versendet:
Am besten wenn man schon einige Tage vorher seinen Schlafrythmus umstellt, denn der Körper braucht einige Tage um sich an das frühe Aufstehen zu gewöhnen. Kurzfristig die Nacht vorher weniger schlafen um am Abend vorher sehr früh einschlafen zu können dann kann man nach seinem Schlafpensum auch früher fit sein.
Quelle:
Antwort von Sanny (07.09.2010 | 23:32)
und Bestätigung von Mimbrocken (07.09.2010 | 23:34)
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