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Frage von anonym (19.05.2011 | 22:43)
Wie kann man die Gedanken sich aus dem Kopf schlagen wenn man im Bett liegt und einfach nicht einschlafen kann weil dann plötzlich 1000 Gedanken Durch den Kopf kommen
Antwort wurde versendet:
Manchmal ist es dann besser, wieder aufzustehen und sich mit Musik hören oder Lesen abzulenken. Manchen hilft es auch, die Probleme aufzuschreiben. Grundsätzlich sollte man versuchen, entspannt ins Bett zu gehen: Ein warmes Fußbad, gut gelüftetes Schlafzimmer, nicht unbedingt einen Horrorfilm schauen usw.
Quelle:
Antwort von Hajott (19.05.2011 | 23:20)
und Bestätigung von hansalbers (19.05.2011 | 23:24)
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