Rund ums Schlafen
Fragendetails
Frage von anonym (07.09.2010 | 22:58)
wie kann man schon ganz ausgeschlafen sein um 5:30
Antwort wurde versendet:
Indem man rechtzeitig zu Bett geht! Jetzt ist es schon fast zu spät!
Das individuelle Schlafbedürfnis des Erwachsenen schwankt etwa zwischen sechs und zehn Stunden. Frische Luft fördert einen tiefen und erholsamen Schlaf, also vorm Schlafengehen gut lüften, ein ruhiges und dunkles Schlafzimmer hilft ebenfalls.
Quelle:
Antwort von Questlerianer (07.09.2010 | 23:10)
und Bestätigung von christopherturk (07.09.2010 | 23:14)
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