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Frage von anonym (29.04.2011 | 00:39)
Wie kann man sofort einschlafen?
Antwort wurde versendet:
Das ist nicht so einfach. Zuerst sollte man komplett abschalten. Beruflichen oder privaten Stress am besten aufschreiben und am nächsten Tag darüber nachdenken. Sehr wichtig ist auch die Raumtemperatur zum Schlafen (18 Grad sind perfekt). Schlaftabletten sollte man nur in Absprache mit einem Arzt nehmen. Neue Matratze.
Quelle:
Antwort von winni300 (29.04.2011 | 01:36)
und Bestätigung von hansalbers (29.04.2011 | 01:38)
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