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Frage von anonym (04.10.2010 | 00:41)
Wie schlafe ich besser !

Antwort wurde versendet:
1. Nur Leichtes am Abend essen. 2. Abends kein Alkohol. 3. Rituale entwickeln. 4. Nur müde ins Bett. 5. Ruhe und Kühle im Schlafzimmer. 6. Lesen statt sich über Schlaflosigkeit ärgern. 7. Stress abbauen.
Ggf. ist ein Arztbesuch nötig.
Hier können aus Platzmangel nur Stichworte genannt werden. Nähere Infos sh. Quelle.

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