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Frage von anonym (09.05.2011 | 13:40)
Wie schlafe ich besser
Antwort wurde versendet:
Probiere einmal moderaten Sport vor dem Schlafengehen. Abendspaziergang ist auch ok. Dadurch wird der Körper ausgepowert. Und ein Einschlafritual wie immer die gleiche Zeit, einen Schlummertrunk (heiße Milch mit Honig, Tee), ein gutes Buch. Keinen Alkohol. Die "Hardware" ist auch wichtig: Gute Matratze, Kissen etc.
Quelle:
Antwort von tanimal (09.05.2011 | 15:38)
und Bestätigung von StanleyKubrick (09.05.2011 | 15:39)
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hiogi schrieb am (09.05.2011 | 13:41):
Kommentar schreiben:Ergänzung eines mobile app users
Ah no