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Frage von anonym (19.10.2010 | 22:50)
Wie schlafe ich gesund
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1. Entspannende Musik 2. Ein heißes Bad wirkt entspannend 3. Eine Tasse Kräutertee 4. Nie mit vollem Magen ins Bett gehen 5. Tun Sie im Bett nichts anderes als schlafen 6. Erst zu Bett, wenn Sie wirklich müde sind 7. Machen Sie aus dem Schlafengehen ein Ritual 8. Legen Sie sich einen Apfel neben das Bett ...
Quelle:
- 9. Stehen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit auf.
- 10. Milch mit Honig
- 11. Machen Sie einen Gute-Nacht-Spaziergang
- http://www.medizin.de/aktuelles/gesundheit/gesund-schlafen-tipps-fuer- einen-erholsamen-schlaf.html
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