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Frage von anonym (06.01.2011 | 12:25)
Wie schlafe ich gut?
Antwort wurde versendet:
Die Hardware ist wichtig, also ein gutes Bett mit guter Matratze und Lattenrost. Möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett. Keine aufregenden Filme oder so vor dem Einschlafen. Rituale sind gut: warme Milch mit Honig oder Tee oder ein Entspannungsbad. Möglichst kein fettes Essen oder Alkohol vor dem Zubettgehen. Gruß.
Quelle:
Antwort von StanleyKubrick (06.01.2011 | 12:26)
und Bestätigung von littlesista (06.01.2011 | 12:26)
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