Wie schlafe ich schnellst möglich ein?

[ Frage gestellt von anonym am 20.10.2011 um 00:10 via iPhone , 0 Ergänzungen ]

Antwort:
Häufig liegt die Ursache für Durchschlaf- bzw.Einschlafstörungen in Überlastungen, Stress, seelischen Ursachen. Es können aber auch äußere Bedingungen wie ein zu wenig abgedunkeltes Schlafzimmer, Verkehrslärm oder auch die falsche Matratze die Nachtruhe stören. Versuche, diese Faktoren soweit wie möglich auszuschalten.


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