Beantwortete Fragen

Was ist wenn ich schon im Bett liege und nicht schlafen kann...

Versuche es mit entspannender Musik, besonders gut geeignet sind ruhige, sanfte Stücke. Spezielle Entspannungsmusik findet man im Fachhandel. Sollten sich die Einschlafprobleme nicht verbessern, solltest Du vielleicht mal einen Schlafmediziner aufsuchen.

Was ist empfehlenswerter für einen festen gesunden Schlaf ? Herkömmliches Bett oder lieber ein gutes Wasserbett ?

Eine Wasserbettmatratze passt sich immer der Form Ihres Körpers an, egal in welcher Lage Sie schlafen. Sie liegen immer mit der größtmöglichen Fläche auf der Matratze. Ihr Körpergewicht wird gleichmäßig verteilt und es gibt keine Druckpunkte im Schulter- und Beckenbereich. Die Blutzirkulation wird nicht behindert.

Ist ein eingeschaltetes Handy im Bett ungesund?

Darüber scheiden sich die Geister. Es gibt zu wenig Langzeitstudien. Experten empfehlen, schnurlose Telefone, Halogenlampen oder auch Radiowecker mindestens 40 Zentimeter vom Bett entfernt aufzustellen. Viele Menschen reagieren sehr sensibel auf Elektrosmog. Persönlich würde ich es nicht in direkter Nähe liegen lassen.

Wenn ich bei einem Alptraum aufwache "befinde" ich mich noch oft im Traum, Spring aus dem Bett, tret oder werf mein Kissen. Hab mir schon mehrmals stark wehgetan (Wand getreten/geschlagen). Was tun?:/

Erwachsene Schlafwandler, die ja nicht selten mit seelischen Störungen zu ringen haben, sollten sich einem Psychiater anvertrauen. Infos in der Quelle. Wir wünschen eine friedliche Nacht.

Ich leide an sehr starken Einschlafstörung Ich liege meist bis zu 3 Std im Bett und kann einfach nicht schlafen ! Es nervt mich Was kann ich tun ??

Einschlaftipps: Entspannende Musik, ein heißes Bad, eine Tasse Kräutertee, Nie mit vollem Magen ins Bett gehen, ein Apfel neben das Bett legen (altes Hausmittel), heiße Milch mit Honig, ein kurzer Spaziergang! Bei schweren Schlafstörungen sollten Sie sich aber in die Hände von Fachärzte begeben.

Seit Einer woche gehe ich um ca. elf uhr ins Bett. Eigentlich bin ich dann auch total müde aber wenn ich dann im Bett liege ist die Müdigkeit wie weggeflogen und ich wälze mich hin und her. Was tun?

Du hast wohl den "besten" Einschlafzeitraum überschritten. Meist äußert sich der vorher schon durch ein starkes Müdigkeitsgefühl. Es hilft dann nix, sich im Bett herumzuwälzen. Am besten noch einmal aufstehen, einen Tee trinken, etwas Langweiliges im Fernsehen gucken oder lesen. Dann nach einiger Zeit erneut versuchen

Wie habe ich in der früh keine Kreuzschmerzen? Egal in welchen Bett ich schlafe ich hab immer Kreuzschmerzen.

Das lässt sich dann allerdings von uns auch nicht klären! Wir könnten Dir sicherlich verschiedene gute Matratzen aus dem Programm der http://www.schlafwelt.de/ anbieten, aber wenn Du das schon probiert hast ...? Da hilft dann eher nur der Besuch beim Orthopäden oder/und Neurologen bzw. der Besuch eines Schlaflabors.

Welche Kopfkissenfüllung empfiehlt sich für Allergiker. Das Kissen soll trotzdem flauschig sein.

"Bei der Auswahl der Füllung und des Bezugsmaterials sollte Bettwäsche bevorzugt werden, die bei über 60°, noch besser bei 95° kochfest gewaschen werden kann (...) Decken und Kopfkissen aus Synthetik, Waschbetten aus Microfaser sind atmungsaktiver. Milben haben hier weniger Möglichkeiten der Vermehrung." S. Quelle...

Wenn ich nachts im Bett liege und nicht schlafen kann was kann ich tun damit ich schneller einschlaf(wenn ich schon im Bett liege)?

Grübeleien in der Einschlafphase könnten Sie wach halten, schreiben Sie Ihre Probleme, Ängste auf. Baldrian hat sich auch als Einschlafhilfe bewährt. Aber wenn die Schlafprobleme nicht besser werden, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Schlafen Sie gut, ihre hiogis

Wenn ich nachts im Bett liege und nicht schlafen kann was kann ich tun damit ich schneller einschlaf(wenn ich schon im Bett liege)?

Versuchen Sie es mit entspannende Musik, besonders gut geeignet sind ruhige, sanfte Stücke. Spezielle Entspannungsmusik finden Sie im Fachhandel. Sollten sich Ihre Einschlafprobleme nicht verbessern, suchen bitte einen Arzt auf. Einen guten Schlaf wünscht hiogi