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18 Beantwortete Fragen zum Thema: Schlafstörungen

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Ich habe seit ich geboren Wurde Schlafstörungen Wieso?

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Schlafstörungen sind Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafprobleme, vorzeitiges Erwachen etc. WARUM Du diese hast, das können wir aus der Ferne leider nicht sagen! Vielleicht gibt es psychische oder physische Vorerkrankungen!? Klarheit bringt nur ein Arztbesuch/Neurologie oder der Besuch eines Schlaflabors!
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Schlafstörungen Ursachen?

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Die Ursachen von Schlafstörungen können vielfältig sein und bedürfen immer einer genaueren Untersuchung. Es können körperliche Leiden sein oder seelische Gründe, oder auch ganz einfach auf die falsche Lagerung des Körpers bzw. eine nicht zeitgemäße Bettenausstattung zurückzuführen sein. Im Zweifelsfall zum Arzt!
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Was kann ich gegen Schlafstörungen in der nachr unternehmen?

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Das könnte viele verschiedene Ursachen haben. Du solltest hier zuerst einmal mit "Hausmitteln" (siehe Details in den Quellen) versuchen, das Problem in den Griff zu bekommen. Ansonsten hilft nur der Gang zum Arzt. Hinter Schlafstörungen können auch ernsthafte Erkrankungen stecken.
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Wie schlafe ich am besten ein ?? Habe seit kurzem Schlafstörungen ( schlafe erst immer sehr spät ein, und Wache in der Nacht an die 4 mal auf !?

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Häufig liegt die Ursache für Durchschlaf- bzw.Einschlafstörungen in Überlastungen, Stress, seelischen Ursachen. Es können aber auch äußere Bedingungen wie ein zu wenig abgedunkeltes Schlafzimmer, Verkehrslärm oder auch die falsche Matratze die Nachtruhe stören. Versuche, diese Faktoren soweit wie möglich auszuschalten.
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Hat apfeltee koffein,also das ich nicht einschlafen kann?

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Es gibt verschiedene Arten von Apfeltee. a) Reiner Früchtetee/Apfeltee: enthält kein Koffein, beeinträchtigt auch sonst nicht den Schlaf; b) aromatisierter Schwarztee: enthält Koffein, der je nach Ziehzeit anregend (länger ziehen lassen) oder beruhigend (kurz ziehen lassen) wirkt.
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Wie kann ich meine durchschlafstörungen in den griff bekomm? Wache mehrfach auf! Auch Durst plagt mich!

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Ein Programm gegen Durchschlafstörungen findet sich hier: http://tinyurl.com/38cf26f .Der Durst kann viele Ursachen haben: zu starkes Schwitzen, zu trockene Luft im Schlafzimmer (vor dem ins-Bett-gehen nochmal gut Durchlüften),zu salziges Abendessen. Falls es nicht an diesen Ursachen liegt, doch einmal den Arzt fragen
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Wie kann ich besser einschlafen? Liefe Stunden wach im Bett obwohl ich müde bin.

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Anbei zwei gute Quellen mit Tipps. Bitte lesen Sie diese. Abends kann Entspannung, autogenes Training, Lesen, heiße Milch mit Honig, belanglose Tätigkeiten helfen. Nicht zwanghaft einschlafen wollen. Wird das Durchschlaf-Problem zum Dauerbrenner, konsultieren Sie einen Schlafmediziner, Neurologen oder Psychiater. VG h.
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Ich habe Schlafstörungen. Was soll ich dagegen tun

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Schau Dir mal diese Quelle an: http://www.bettdesign.de/expertenberatung/01996d93eb07c8501.html Da sind alle Schlaftipps gut zusammengefasst. Bei anhaltenden Schlafstörungen kann auch eine Erkrankung vorliegen. Dann bitte zum Arzt. Alles Gute wünscht die Schlafwelt.
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Ist es eine Möglichkeit bei starken Schlafstörungen zu Schlaftabletten zu greifen oder kann man davon abhängig werden?

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Über einen längeren Zeitraum eingenommene Schlafmittel führen oftmals zur Abhängigkeit. Starke Schlafstörungen sollten immer von einem Arzt abgeklärt werden. Sie können auch "Beiwerk" einer anderen Erkrankung sein.
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İch kann nicht schlafen ich arbeite 3 schicht, jede woche wekselnd. Was kann ich dagegen tun?

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Hallo, bitte schau einmal, ob Dir einer dieser Tipps weiterhelfen könnte: http://wissen.schlafwelt.de/tag/Schlafst%C3%B6rungen Viel Erfolg und beste Grüße von den hiogis
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Hallo, mein Name ist Elisa.

Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch mit Schlaf. Daran erkennt man, wie wichtig eine gute Schlafumgebung ist. Zusammen mit der Schlafwelt-Community helfe ich Ihnen bei allen Fragen rund um Betten, Matratzen, Bettwäsche, Schlafzimmermöbel und vielem mehr. Unsere Tipps garantieren Ihnen eine angenehme Nachtruhe.

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